Mafe Pilates Reformer – Clases Personalizadas de pilates en Nordelta

En Mafe Pilates Performer podrás tomar clases de pilates personalizadas, donde cada alumno/a puede mejorar su bienestar físico a través de la práctica del Método Pilates, de una manera cuidada y asistida.

¿Que es Pilates Reformer?

Los ejercicios de Pilates Reformer consisten en la ejecución controlada de una gama completa de movimientos fluidos que trabajan grupos específicos de músculos.

Beneficios:

Aumento del grado de resistencia muscular: como resultado de los ejercicios de Pilates Reformer logrará una mejora general de su tono muscular, destacando principalmente el incremento de fuerza y nivel de resistencia de los músculos.

Incremento de la fuerza: los ejercicios tendrán como foco el fortalecimiento de los músculos que son clave para el rendimiento físico y que forman el denominado “Core” (núcleo); Estos músculos están situados en la zona abdominal, cadera y espalda baja.

Mejora de postura: practicar Pilates Reformer también aporta una correcta alineación de la Columna Vertebral, permitiendo que desaparezcan los desequilibrios musculares y mejore visiblemente la postura.
Mejora la flexibilidad muscular.
Permite entrenar sin riesgo, al ser una actividad sin impacto.
Aumenta el equilibrio.
Mejora la movilidad.